광장일보 주재영 기자 | 거제시보건소는 3040세대(1977년생~1996년생)를 대상으로 비만 예방 및 건강 증진을 위한 '근육테크 탄탄바디' 1기 프로그램을 운영한다.

 

이 프로그램은 여성 체지방률 28% 이상, 남성 체지방률 20% 이상인 비만 관리 대상 주민들의 근력 강화와 체지방 감소를 통해 건강 상태 개선과 삶의 질 향상을 도모하고 스쿼트, 런지 등 다양한 근력 운동과 유산소 운동을 포함한 맞춤형 운동으로 구성되어 있다.

 

참여자 모집은 2월 9일부터 2월 20일까지이며, 운동 프로그램은 2월 24일부터 4월 30일까지 10주간 주 2회 거제시보건소 3층 보건홀에서 진행된다.

 

강미정 건강증진과장은 “'근육테크 탄탄바디 1기' 프로그램이 지역 주민들의 건강증진과 비만예방에 크게 기여할 것으로 기대하며, 모든 참여자가 서로를 격려하며 활기차고 긍정적인 분위기 속에서 프로그램에 임하기를 희망한다”고 전했다.

 

프로그램 참여 등 세부사항은 보건소 2층 통합건강관리실로 문의하면 된다.