광장일보 이현나 기자 | 강릉시 동부건강생활지원센터는 낙상 위험을 낮추고 균형감각을 키우기 위해 동부권역에 거주하는 65세 이상 어르신을 대상으로 ‘낙상예방교실’을 운영한다.

 

이번 건강교실은 오는 5월 6일부터 7월 15일까지 매주 수요일 오전 10시부터 11시까지 동부건강생활지원센터 2층 보건교육장에서 진행될 예정이다.

 

프로그램은 낙상 예방을 위한 균형감각 향상 및 하체 근력 강화를 목표로 ▲유연성 강화운동 ▲매트를 활용한 전신운동 ▲코어 강화운동 ▲소도구를 이용한 스트레칭 등으로 구성된다.

 

또한, 프로그램에 시작 전 사전 건강측정과 운동 상담을 통해 개인별 체력 수준을 파악해 어르신의 신체기능에 맞춘 맞춤형 운동으로 운영할 계획이다.

 

김유영 시 건강증진과장은 “규칙적인 신체활동은 어르신 낙상 예방뿐 아니라 신체기능 유지와 노쇠 예방에도 매우 중요하다.”라며, “앞으로도 지역 어르신들의 건강한 노후를 지원하기 위한 다양한 건강증진 프로그램을 지속해서 추진하겠다.”라고 밝혔다.

 

한편, 참여 신청은 5월 4일까지 가능하며 프로그램 관련 자세한 사항 및 참여 방법은 동부건강생활지원센터 방문 또는 전화로 안내받을 수 있다.