광장일보 주재영 기자 | 통영시는 도선마을 농어촌 취약지역 생활여건 개조사업의 일환으로 마음치유 프로그램 활력증진 헬스 교실을 본격 운영한다고 6일 밝혔다.

 

이번 프로그램은 2회차로 나누어 총 30회에 걸쳐 무리 없는 생활운동 중심의 교육을 통해 고령 주민들의 건강증진과 활력 향상을 도모할 계획이다.

 

도선마을 주민의 신체적·정신적 특성을 고려한 맞춤형 프로그램으로 구성했으며, 1회차는 3월 6일부터 6월 12일까지 총 15회 운영된다.

 

주요 내용은 트로트댄스, 아로마DIY·명상요가, 건강박수 및 웃음교실 등으로 신체 활동과 정서 치유를 균형 있게 반영했다.

 

특히 트로트 댄스와 건강박수 프로그램은 어르신들이 쉽게 따라할 수 있는 동작 위주로 구성하여 근력과 유연성 향상, 스트레스 해소에 도움을 줄 것으로 기대되며, 아로마DIY·명상요가는 심신 안정과 우울감 완화에 긍정적인 효과를 줄 것으로 보인다.

 

교육에 참여한 주민은 “음악이 나오니 저절로 몸이 움직여 즐거웠다”며 “이웃과 함께하는 이 시간이 나에게 큰 행복”이라고 말했다.

 

통영시 관계자는 “이번 프로그램이 주민 건강증진은 물론 주민 간 소통과 화합을 이끄는 공동체 회복의 계기가 되길 기대한다”며 “앞으로 도선마을 주민들의 삶의 질 향상을 위한 맞춤형 프로그램을 확대해 나가겠다”고 전했다.