광장일보 주재영 기자 | 제주보건소 이호건강생활지원센터는 지역주민의 만성질환 예방을 위해 외도·이호·도두동 주민을 대상으로 ‘오늘 딱 요만큼 운동’ 건강증진 프로그램을 오는 9월부터 운영한다.

 

이번 프로그램은 심뇌혈관질환과 비만 예방을 목적으로 신체활동이 부족한 성인을 대상으로 주 2회(화,목) 오전 10시부터 11시까지 운영된다.

 

소도구를 활용한 스트레칭, 근력 강화, 실생활 운동 등 누구나 쉽게 따라할 수 있는 맞춤형 운동으로 구성되어, 일상 속 건강 습관 형성을 돕는다.

 

참여를 희망하는 주민은 8월 18일부터 8월 29일까지 이호건강생활지원센터(이호동 주민센터 2층)로 방문 접수하면 되고, 총 20명을 선착순으로 모집한다.

 

한편, 이호건강생활지원센터는 올해 8월부터 고혈압·당뇨병 질환 어르신을 대상으로 ‘어르신 건강드림’프로그램을 운영하며, 운동과 영양교육을 통한 지역 어르신의 건강 증진에도 기여하고 있다.

 

강창준 건강증진과장은 “이번 프로그램은 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 소규모 운동으로 지역주민의 건강 수준을 높이고 만성질환 예방에도 기여할 것으로 기대한다”며, “앞으로도 지속적인 건강생활 실천 프로그램을 통해 주민 건강증진에 힘쓰겠다”고 말했다.